51吃瓜网今日吃瓜资源下载,51吃瓜网今日吃瓜资源鱼子酱|51吃瓜网今日吃瓜资源在线观看_51吃瓜网今日大瓜有网盘吗？

中醫(yī)認為，腎為先天之本、生命之根。冬季按摩以下三穴，能使腎氣充足，腎精充盛，為冬季養(yǎng)生之良法。

1、揉關元 關元穴位于肚臍下3寸處。

方法：將手搓熱，用右手在該處旋轉(zhuǎn)按摩50次，能健腎固精，改善胃腸功能。

2、按腎俞 腎俞穴位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處。

方法：兩手搓熱后用手掌上下來回按摩50次，兩側交替進行，對腎虛腰痛有較好的治療效果。

3、摩涌泉 涌泉穴位于足底部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線前1/3處。

方法：用右手中間三指按摩左足心，左手中間三指按摩右足心，兩側交替進行，各按摩80次，按摩到足心發(fā)熱為止，對雙足疲軟無力及心悸失眠等有效。（卜慶萍）

摘自：中國中醫(yī)藥報